40 × 40

40 дней на себя

До 40 минут в день уделяй своему здоровью, движению и восстановлению

Программа для людей с работой, семьёй и плотным графиком, которым сложно найти время на себя, но которые хотят чувствовать себя лучше, стать активнее и сформировать полезные привычки

Длительность: 40 дней

1 000 руб

По пути к цели:

01.

Сформируете привычку ежедневно уделять время себе

02.

Выполните 40 заданий на движение и восстановление

03.

Повысите уровень ежедневной активности

04.

Улучшите качество сна

05.

Научитесь правильно восстанавливаться

06.

Станете дисциплинированнее и организованнее

Как устроена программа

Ежедневные задания

Каждый день вы будете получать простое задание, которое займёт до 40 минут.

Каждая неделя имеет свою тему

Программа построена вокруг постепенного внедрения полезных привычек.

Неделя за неделей вы будете учиться не только двигаться, но и лучше восстанавливаться, планировать активность и заботиться о своём здоровье.

Формирование устойчивых привычек

Главная цель программы - не выполнить задания 40 дней подряд, а создать систему, которую вы сможете сохранить после завершения программы.

Купить 1000 руб